~。☆健康。致富。行善☆。~

受到不景氣影響，許多人把以往上健身房的錢省下來，到小公園使用免費運動器材。放無薪假的科技產業過去累到身體越來越差，也戲稱這段時間像是在放“養肝防癌假”，但這其實是有科學根據。現代人罹癌比例越來越高，不運動是重要因素，從事運動科學研究的學者建議大家想過優質的年，就一定要運動，這樣才能讓新增血管速度加快，突變的壞細胞就能早一步被免疫細胞去除。

現代人一天總被24小時追著跑，記得留一點時間、讓自己與身體對話的人越來越少。小時候都靠父母撐起一片天，但長大可得一切靠自己，前提是有個健康身體。利用接小孩的空檔到公園運動，發現其實不用花錢上健身房，就能達到功效。除了經濟考量，清新的空氣也很重要。其實這些健身器材都是社區捐贈，就是希望帶動全民運動。推廣運動防癌的學者，樂見免付費的健身設施更加普及！

台北體院運動科學研究所 郭家驊所長：「幹細胞有合理程度的突變，那那些細胞如果突變之後，使他的生長沒有辦法被控制，就會形成像這樣子的癌細胞。」因為一個成年人每分鐘死亡和生成的細胞各30億個，癌細胞就像工廠大量製造過程中，難免出現的瑕疵品，現代人吃的太好、動的太少，等於自己殘害自己。

台北體院運動科學研究所 郭家驊所長：「當微血管被阻塞住之後，他就會使得我們的免疫細胞，沒辦法到各個角落，去把這個癌細胞找出來，然後去把他毒殺掉。」突變的壞細胞，會要求血管內皮生長因子，新增微血管，供給突變細胞養分，長到無法抑制時，就變成所謂的腫瘤細胞。

台北體院運動科學研究所 郭家驊所長：「防止癌症最重要的一個策略，就是讓全身微血管的數目，是比較多，他比較不容易得到癌症。」不運動的人，當微血管數目是減少的時候，周圍細胞就會死掉一堆細胞，運動的人，他會使全身微血管的數目是增加，所以你的警察(免疫細胞)就會有比較多的路，可以到大街小巷去巡邏，去找出這些突變的癌細胞。

雖然景氣不好，但有人戲稱剛好賺到“養肝防癌假”，用運動投資不用花錢的身體、正是時候！

資料來源：大愛新聞 林珮霖 宋和祥 報導 (http://www.newdaai.tv/?view=detail&id=52573)
              國科會顧問：郭家驊 黃光獻