斑點、細紋、痘疤、凹洞、鬆弛、毛孔…肌膚總是有讓人擔心不完的問題！不論你是28佳人還是58風華，不管是足不出戶或整天在外趴趴走，時間對肌膚的磨粍都一點一滴的在累積，再加上空氣污染、紫外線傷害、不正常的生活作息等內外在的膚況殺手，肌膚都在接受老化的威脅。
安全有效的不老秘訣過去為了對抗老化，醫學界用吃擦敷抹或各式科學美容方式留下青春，但卻可能要面對成份不明、效果不一、各種副作用等問題，如何確保「不老秘訣」能安全、有效、無負擔地保持身體的最佳狀態？「PRP自體細胞」正是重要關鍵。
所謂「自體細胞技術」，即是透過取出體內生長因子，喚回青春與健康。
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第1名：53%運動時一定要流很多汗，才能達到減肥效果
身體流汗最主要的功能是維持正常體溫，運動時身體的基礎代謝率提高，中樞神經啟動汗腺排汗功能，降低體溫也排出體內毒素。不過流汗的多寡，主要取決於環境的溫濕度、空氣流通狀況、運動強度、服裝等，與消粍脂肪沒有直接關聯。
第2名：42.5%運動後一個小進食會變胖運動過後，身體吸收較快也較好，短時間進食容易發胖，是很多人的疑慮，但其實，運動後身體的代謝仍在較好的狀況，可適量攝取高升糖指數的碳水化合物，如米、麥、麵包等，不必擔心變胖。但若吃太多過度精緻的甜食，則很容易被全部消化吸收，怕胖的人可要避免。
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油桐花的季節到了…但分享這篇時，應該已到了尾聲了吧…
在鄉下(台北縣牡丹村)長大的我，要欣賞花花草草是如此的容易…
但出了社會住在都市裡，要看一大片的綠樹，享受大自然的懷抱，卻變得很困難…
因為一直想賞「油桐花」，順便沉澱一下心情，便要求老公一定要帶我去瞧瞧…
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今天是個晴朗的天氣，離上次騎單車出遊的日子約有半年之久了…
原本懶懶的不想出門，因為昨晚還哭過，心情灰灰的，但朋友和我ㄤ約我一同去「探路」（5/15要舉辦『拜託，要活就要動，林義傑帶你一起做運動』的活動），想想也好！就出去走走吧！
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大家都知道，運動是維持健康的元素，美兆呼籲的五大健康對策：營養、運動、減重、戒菸酒、改善錯誤生活習慣中，運動對其它四項對策都有相輔加分的效果，由於運動如此重要，美兆特別在健康管理中心旗艦館新增「運動健康管理」的服務，讓專業的團隊介紹正確有效的做運動，從針對體質、體能、疾病狀況選擇適當運動開始，到底怎麼運動？運動多久？要注意什麼？…美兆都將提供個人化的專業諮詢與對策。
對於原本健康就亮起紅燈的人，更需注意的運動項目、強度與時間，才能讓運動真正助益健康，避免危害身體。現大致將疾病與運動做以下的分類，提供您參考，當然，運動前還須與您的醫師或運動健康管理師討論個人應注意的事項：
疾病名 |
運動類型 |
建議運動 |
氣喘 |
適合有氧運動 |
慢跑、散步、健走、腳踏車、桌球
高爾夫球、羽毛球、網球、壁球、游泳
瑜珈、舞蹈、柔連體操、太極拳 |
高血壓 |
不適合刺激及撞擊性運動
適合耐力型以及有氧運動 |
慢跑、散步、健走、腳踏車、游泳
瑜珈、柔軟體操 |
阿茲海默症 |
需要少部分思考又有重複動作運動 |
慢跑、散步、健走、瑜珈
柔軟體操、太極拳 |
糖尿病 |
適合有氧運動 |
慢跑、散步、健走、腳踏車、桌球
羽毛球、游泳、瑜珈、舞蹈、太極拳 |
心肌梗塞 |
不適合刺激及撞擊性運動
適合耐力型運動 |
慢跑、散步、健走、腳踏車、高爾夫球
游泳、瑜珈、柔軟體操、太極拳 |
痛風 |
適合有氧運動及強化關節活動運動 |
慢跑、散步、健走、腳踏車、高爾夫球
游泳、瑜珈、柔軟體操、舞蹈、太極拳 |
類風濕性
關節炎 |
適合增加柔連度、強化關節
及加強心肺功能耐力運動
避免過度激烈運動 |
慢跑、散步、健走、腳踏車、高爾夫球
游泳、瑜珈、柔軟體操 |
心絞痛 |
不適合刺激及撞擊性運動
適合耐力型運動 |
慢跑、散步、健走、腳踏車、高爾夫球
游泳、瑜珈、柔軟體操、舞蹈、太極拳 |
更年期婦女 |
適合較緩慢型運動 |
慢跑、散步、健走、腳踏車、高爾夫球
游泳、瑜珈、柔軟體操、舞蹈、太極拳 |
心律不整 |
不適合刺激及撞擊性運動
適合耐力型運動 |
慢跑、散步、健走、腳踏車、高爾夫球
游泳、瑜珈、柔軟體操、有氧舞蹈
太極拳、飛輪、跳繩 |
甲狀腺亢進 |
適合有氧和緩運動及伸展運動 |
慢跑、散步、健走、腳踏車、桌球
游泳、瑜珈、舞蹈、高爾夫球
柔軟體操、太極拳 |
洗腎病患 |
333原則，適合緩和運動 |
慢跑、散步、高爾夫球、游泳、瑜珈
柔軟體操、太極拳 |
癌症病患 |
適合有氧和緩運動 |
慢跑、散步、健走、腳踏車、溫水游泳
瑜珈、柔軟體操、太極拳、土風舞蹈
肌肉關節按摩 |
血友病 |
適合有氧和緩運動
不適合撞擊性及過於刺激運動 |
慢跑、散步、健走、高爾夫球、游泳
瑜珈、柔軟體操 |
骨質疏鬆 |
適合承受身體重量負荷式運動 |
慢跑、散步、健走、桌球、游泳、瑜珈
舞蹈、柔軟體操、太極拳、跳繩
皮拉提斯、背部伸展 |
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開創健康管理新紀元的「美兆健康管理中心旗艦館」於2010年3月3日盛大開幕！當天除了在旗艦館位址—新光摩天大樓16樓舉行隆重的點燈儀式，一樓廣場也從兩點開始舉辦熱鬧的「健康‧有對策」活動，同步慶祝美兆的大日子；當然重頭戲—44樓健康管理中心旗艦館與45樓旗艦會館的開放，更引起會員與各界人士絡繹不絕的參觀！來自各地的貴賓、美兆會員、直銷領導人，以及電子、平面、網路等30多家媒體，共約千人參與其間，讓美兆的大日子熱鬧非凡！
開幕活動於當日下午3點3分正式展開，現場除了以VCR介紹美兆20年來 「深耕台灣、拓點大陸、佈局全亞洲」點點滴滴的軌跡與成果，還有包括：美兆創辦人曹純鏗總裁、美兆集團首席顧問日野原重明先生、新光健康管理董事長黃其光、中經合董事總經理朱永光等人的致詞。
曹總裁衷心地感謝所有嘉賓與美兆共同分享這紀念美兆新里程的重要日子；他亦表示美兆要在五鐵共構（台鐵、高鐵、長途客運、捷運、公車匯集之轉運站）、景觀最佳的制高新據點，把最好的健康管理服務提供給所有顧客！
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美兆建議40歲以上的會員每年最好做一次定期健康檢查，並根據健康管理師的指導，從生活作息、運動、飲食等方面著手促進健康；對於異常指數更要確實做好定期追蹤，以確保身體機能健康，並及早防治慢性病。為了協助您做更好的個人健康管理，於新年度起，美兆委託會員特約醫療機構—美兆健康管理中心推出「回測方案」，第一步即從台灣「保肝回測計劃」展開。
專案成員之一美兆客戶關係管理部陳月娥表示，這項保肝回測計畫是因應政府政策所落實推動之肝病防治工作，根據肝病防治會刊2010年1月份所提供資料，在台灣平均每6名成年人就有1名B型肝炎帶原者（未接種疫苗世代），且B型肝炎患者得肝癌的機率是一般人的100倍，所以在台灣保肝、護肝的確是當務之急。因此美兆希望藉此計畫能讓患者清楚自己的肝臟健康狀況並做好健康管理，進而將「慢性肝炎→肝硬化→肝癌」病程變化三部曲的風險降至最低點。
這項「保肝回測計畫」共包括：肝功能檢查、肝炎篩檢、腫瘤標誌檢查、超音波四大項18小項的檢查內容，相較於一般醫療院所或檢驗所，美兆會員特約醫療機構有三大優勢：
第一、價格優勢：在組合套餐時，美兆為回饋顧客並加強推廣的效益，特別以超值優惠價，降低門檻，提高接受度，確實做好個人肝臟的追蹤。
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隨著工商繁榮，生活步調加速，現代人的壓力也越來越大：不論工作、求學、在家庭、職職都存在各種不同的壓力源，影響身體健康，像大腸激躁症（簡稱腸躁症）就是近年來各開發國家中罹病率逐年攀高的疾病。
以台灣為例，腸躁症盛行率約10~20%，男女比例約1：2，是腸胃科常見求診的病因，許多患者經過各種檢查、試過各類偏方都無改善，擔心自己是不是得了重病，甚至造成憂鬱症；可見這腸躁症雖然不會致命，卻經常嚴重影響患者的生活品質。
腸躁症與腸道本身器官的病變無關，而是屬於功能異常的症候群，有幾個明顯的特徵：像長期且反覆發生不明原因的腹痛、脹氣，或是伴隨有便秘、腹瀉等排便型態的改變等，通常解便後症狀會減輕。
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「健康就是財富」大家都是朗朗上口，但在工作事業追求財富的過程中，「照顧健康」卻往往最容易被忽略；這是一封朋友轉來的信，看完後最大的感觸！
【健康感悟】貧窮和富有就是一場病的距離！
原曉娟在博客中這樣感慨：貧窮和富有就是一場病的距離。在我們追逐富有的時候，有沒有意識到自己最大的財富就是健康和生命呢？中國每年至少３０萬人被胃癌奪去生命，但有多少人能反思一下我們的生活方式與胃癌的關係呢？原曉娟雖然走了，她的“病床日記”依然在流傳，原曉娟不僅用自己“病床日記”呈現了對生命的渴望和執著，更用自己的生命給我們帶來對健康的反思和警醒。
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2010年3月3日的下午3點03分，美兆健康管理中心旗艦館在台北新光三越大樓44、45樓正式開幕...
1988年，美兆第一家健管中心，在高雄成立，從此改變國人健康檢查的習慣，2010年，美兆斥資兩億台幣打造的健康管理中心旗艦館，在台北開幕，再造顛峰，開創健康管理新紀元。
美兆20年 開創健康管理新紀元!
美兆集團投入預防醫學領域20年，全球會員累計達到95萬人，是全球最大的健康管理平台！美兆從傳統的健康檢查，到詳細的健康評估，針對十大風險族群設計健康促進方案，提出完整的健康對策。美兆做的，不只是傳統的「健康檢查」，而是全方位的「健康管理」。
全新落成的健康管理中心旗艦館，坐落在台北火車站前摩天大樓44和45樓，佔地1059坪，提供顧客最尊榮的健康管理服務。
美兆、新光、中經合 合作夥伴金三角
美兆健康管理中心旗艦館能夠在站前摩天樓，坐擁絕佳的地理位置和最棒的視野，要感謝新光集團吳董事長的協助，美兆和新光不只是房東和房客的關係，更是密切合作夥伴。而美兆和新光能夠結緣，緣自於中經合集團劉宇環董事長牽的線，中經合集團是美兆的長期合作夥伴，美兆、新光和中經合的金三角完美結合，才有今天美兆健康管理中心旗艦館的誕生！
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更新日期:2010/03/10 17:09 記者吳順永／台南報導
惡性腫瘤已連續蟬聯國內10大死因之首，尤其是肺癌，在96年盛行率中女性排名第一、男性次之，國人不可忽視，台南市立醫院胸腔暨食道外科吳明和醫師指出，同樣發生在胸部內的胸腺癌，比率較少但是亦非少見。
吳明和醫師表示，胸腺癌可怕之處在於發現時95%已超過第三期，而近4成已超過第4期，
胸腺癌是長在前縱膈腔，也是心臟的前上方，所以癌腫瘤剛開始發生時都沒有症狀，需要胸部x 光，甚至電腦斷層才能發現。等到有咳嗽或其他症狀時，顯然癌腫瘤已侵犯旁邊的器官。
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更新日期:
2010/03/08 18:12
（中央社記者黃慧敏台北8日電）罹患食道癌的資深藝人徐風，明天將在榮總手術。他今天表示，對醫療團隊有信心，相信自己可以戰勝病魔，「我很樂觀，我一定會站起來。」
擔任台灣優質生命協會理事長的徐風，向榮總請假半小時，在協會秘書長紀寶如、志工向娃、林松義等人的陪同下，傍晚在榮總舉行記者會說明病情，希望關心他的人放心。
徐風說，一開始沒病沒痛，過年前突然感覺吞嚥困難，撐到過完年後檢查，沒想到已是食道癌3期。自己沒有定期做健檢，做了不好的示範，呼籲民眾要注意健康，每年一定要做健檢，還要控制飲食。
徐風檢查當天晚上，協會正好舉辦感恩餐會，徐風因此未出席。
徐風的恩師林松義說，徐風一向自誇身體沒有問題，人真的是不要說大話，平常要保養，特別是50歲以上的人，每半年至少要健檢1次；好在徐風家中經營中藥行，相信他的體質一定可以戰勝病魔。
紀寶如哽咽說，協會關心安養院老人，沒想到理事長反而成為被關懷對象，尤其徐風還沒有保險，也沒有多餘的存款。對徐風堅強的求生意志，她深表佩服。紀寶如也請各界這段時間不要打擾徐風，讓他安心養病。
向娃提到，徐風在兩週內瘦了14公斤，她覺得好心疼。徐風的好友邢峰原訂今天赴上海，特別將班機延到明天，就是要趕來為徐風打氣。
手術估計需8小時，徐風對自己的身體很有自信，希望能過關，今後繼續參與協會公益活動。990308
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